Błagam pomooooccyyyyyyyyy do 19:30 plis wszystko w załączniku. Dam naj kto mi da.


Odpowiedź:
Owoce i warzywa, pieczywo, nabiał, mięso, oleje i tłuszcz
Odpowiedź:
od dołu do góry
warzywa i owoce
produkty zbożowe
mleko i jego przetwory
mięso, ryby
tłuszcze cukier sól