Witajcie! Robił ktoś test ruffiera i poda mi wyniki jakie mu wyszły? Daje naj! <33
Stronka:
PRÓBA RUFFIERA
Cześć!
Jestem Mikołaj i zapraszam Cię do wykonania razem ze mną testu sprawnościowego, dzięki któremu sprawdzisz wydolność krążeniową Twojego organizmu.
Zaczynamy!
Co Ci będzie potrzebne:
materac lub warunkach domowych mata do ćwiczeń lub koc
zegarek lub stoper.
