otworz nowy pusty dokument nastepnie utwórz tabelke i przepisz do niej tekst podany ponizej naglowki w tabeli wyserodkuj i pogrob. plik zapisz pod nazwa kontynenty-panstwa

1. wstaw tabele
2. wpisz tekst
3. zaznacz wszystko (ctrl+A)
4. zaznacz wyrównanie do środka i pogrubienie
5. ctrl+S aby zapisać jako kontynenty-państwa