Wybierz 3 z poniższych umiejętności życiowych, krótko je scharakteryzuj (na czym polegają?) oraz podaj przykład sytuacji dotyczącej wybranej umiejętności jak i sposobu jej rozwiązania.
1. Umiejętność rozwiązywania problemów 2. Umiejętność podejmowania decyzji 3. Umiejętność skutecznego porozumiewania się 4. Okazywanie empatii 5. Umiejętność radzenia sobie z emocjami i stresem
PROSZE O 1, 4 I 5 NA JUTRO!

5. Umiejętność radzenia sobie z emocjami i stresem - inaczej opanowanie. Jest to behawioralny wysiłek, który ma na celu opanowanie określonych zewnętrznych i wewnętrznych wymagań, które obciążają lub przekraczają zasoby danej osoby.

przykład: w sytuacji egzaminu

rozwiązanie: osoba wykorzystuje takie strategie, jak uczenie się lub opanowanie reakcji emocjonalnej związanej ze stresem

4. Okazywanie empatii - jest to zdolność odczuwania stanów psychicznych innych ludzi czyli zdolność do jednoczesnego współodczuwania stanów emocjonalnych owej osoby.

przykład: empatia objawia się między innymi uczuciem bólu wtedy, gdy przyglądamy się cierpieniu innej osoby.

3. Umiejętność skutecznego porozumiewania się - jest to umiejętność sprawnego i jasnego przekazywania i odbierania komunikatów za pomocą werbalnych (np. mowa) bądź niewerbalnych (np. gesty) znaków.

przykład: uważne słuchanie rozmówców, rozumienie tego co się słyszy oraz sprawność w przekazywaniu swojego przekazu

Wyjaśnienie: