👤

Zna ktoś 7 ćwiczeń na plecy pls sypka odpowiedź

Odpowiedź :

Odpowiedź:

wioslowanie w pompce

Unoszenie sztangi z podwyższenia

Wiosłowanie z wykorzystaniem uchwytu wyciągu dolnego stojąc

Ściąganie uchwytu wyciągu górnego na wyprostowanych ramionach jednorącz

Ściągnie uchwytu wyciągu górnego jednorącz

Ściąganie drążka wyciągu dolnego na ławce płaskiej

Ściąganie uchwytów wyciągu dolnego na ławce skośnej w dół