Wyjaśnienie:
Witamina C- zwiększa odporność, znajduje sie w owocach cytrusowych
Witamina B9- u kobiet nie ma ryzyka urodzenia dziecka z wadami układu nerwowego, znajduje sie w warzywach liściastych i drożdżach
Witamina K- krzepnięcie krwi występuje w zielonych warzywach liściastych
Sole mineralne
Magnez- prawidłowa praca mięśnia sercowego i innych mięśni, występuje w kakale, orzechach
Wapń- wzmocnienie kości i dobra praca serca, występuje w mleku i jajach
