Odpowiedź:
1. Morsowanie polega na tym, że osoba przed rozpoczęciem morsowania musi się rozgrzać (mam na myśli ćwiczenia), Następnie dana osoba ubiera na siebie np. strój kąpielowy i wchodzi do lodowatej wody w ZIMIE. Nasz organizm zaczyna się trząść, a skóra bladnie lub robi się sina. Następuje zwężenie naczyń krwionośnych oraz krew przestaje dopływać.
2. Trening cardio polega na tym, że się ćwiczy aż do zmęczenia się. Zalety jego to np. płaski i szczupły brzuch.
