👤
CHILLWARS1234ON
Rozwiązane

Zaplanuj tygodniowy plan treningowy uwzględniając porę, miejsce formę i częstotliwość ćwiczeń, swoje inne obowiązki oraz posiłki, a także porę i długość spania lub inne formy regeneracji.

Odpowiedź :

CZYZM33ON

Odpowiedź: rano pyszne śniadanie , drugie śniadanie i lekcje

południe 10 minut ćwiczeń i obiad

po południe trening siatkówki ( jesli nie chodzisz na siatkówke to zastąp to innym sportem a jesli wogóle nie trenujesz to poprostu napisz np spotykanie sie za znajomymi )

wieczór rozciaganie i kolacja 10 godzin snu

Wyjaśnienie:

On Studier: Inne Pytanie