Odpowiedź:
Po pierwsze musisz jeść częściej i o regularnych porach. Od 5 do 6 razy dziennie.
Nie powinno się pić wody przed posiłkami tylko po.
(picie wody przyszpiesza metabolizm a tego nie chcemy).
Między posiłkami jedz sobie owocki i pij świeże prawdziwe wyciskane soki z owoców.
Jedz produkty takie jak: ryby nasiona, pestki, orzechy, jogurty, serki, kasze, bób fasolkę.
Wyjaśnienie:
Produkty zawierające białko i inne ważne składniki.
