Sport daje zdrowie, lepszą kondycje, po treningu wydzielają się endorfiny (hormon szczęścia) tym samym wywołuje lepsze samopoczucie.
Zdrowe odżywianie jest ważne, bo zapobiega otyłosci i nadwagi, większa masa tłuszczowa wiąże się z różnymi chorobami: choroby serca, choroby układu oddechowego, cukrzycy typu 2.
Ćwiczenia dlatego są bardzo ważne i potrzebne w naszym codziennym życu.
