Odpowiedź:
ŚNIADANIE:
płatki kukurydziane - 100g 382 kcal
z
mlekiem - 100g 47 kcal
razem 429 kcal
DRUGIE ŚNIADANIE
bułka kajzerka - 40g 100 kcal
z
masłem 10g 66kcal
z
serem żółtym gołdą 25g 80 kcal
z
szynką 50g 61 kcal
jabłko 100g 46kcal
cola 100g 42 kcal
razem 395 kcal
OBIAD:
zupa pomidorowa 200g 70 kcal
kotlet schabowy 100g 357 kcal
surówka warzywna 100g 36 kcal
sok pomarańczowy 125g 50 kcal
razem 988 kcal
PODWIECZOREK:
ciasto drożdżowe 100g 260 kcal
banan 1150g 148 kcal
razem 438 kcal
KOLACJA
bułka kajzerka 40g 100 kcal
dżem truskawkowy 50g 126 kcal
jajecznica 100g 119 kcal
razem 345 kcal
2595 kcal
z
makaronem lubella 100g 375 kcal
