Gimnastyka: podstawowa, akrobatyczna, sportowa, estetyczna, korekcyjna, lecznicza. Kobiety biorą udział w czterech konkurencjach; skok, poręcze asymetryczne, równoważnia, ćwiczenia wolne. Mężczyźni biorą udział w sześciu konkurencjach; ćwiczenia wolne, koń z łękami, kółka, skok, poręcze, drążek. Gimnastyka artystyczna polega na wykonywaniu układów taneczno-gimnastyczno-akrobatycznych (bez przyboru wykonywany tylko przez najmłodsze zawodniczki), z piłką, wstążka, obręczą, skakanką lub parą maczug. Gwiazda, przerzut bokiem to efektowne ćwiczenie które polega na pełnym obrocie wyprostowanego tułowia wokół osi podłużnej w płaszczyźnie czołowej. Z podstawy przodem do kierunku ruchu należy unieść ramiona w przód w górę z jednoczesnym wzniosem jednej nogi w przód. Mostek- popularne ćwiczenie polegające na uniesieniu miednicy na wspartych nogach i rękach, mające na celu rozciąganie mięśni pleców, używane w wielu dyscyplinach sportowych, takich jak ; zapasy, yoga, aerobik...
Mam nadzieję że pomogłam c=
