Proszę wymienić 3-4 zadania, które realizuje prawidłowa rozgrzewka oraz podać 12-15 ćwiczeń , jakie można wykonać w ramach rozgrzewki w biegu, marszu i miejscu.
cwiczenia -> bieganie w miejscu, bieganie z colanami do gory, bieganie z pientami do tylu, bieganie tylem, kostki, rece, glowa, nadgarstki, kolana, plecy, bieganie bokiem i bieganie zygrakiem.
