Odpowiedź:
1.Codziennie bądź aktywny fizycznie.
2.Jedz owoce i warzywa.
3.Ogroniczaj fast-foody i słodycze.
4.Jedz regularnie pięć posiłków dziennie.
5.Pij codziennie dużo wody.
6.Zadbaj o relaks który pomoże Ci utrzymać równowagę psychiczną.
7.Wysypiaj się.
8.Wprowadzaj zmiany mały i krokami.
9.Utrzymuj regularną relację z rówieśnikami.
10.Spróbuj pozbyć się nałogów jeżeli je posiadasz.
