Witaj :)
Basing on some recent scientific findings, psychologists have developed an exercise called 'Random Acts of Kindness'. According to them, if you consciously perform acts of kindness, it may help you increase your happiness. Researchers have looked into how people who were aware of their own kind behaviour towards others feel, and found out that they are generally happier. A study carried out in 2004 proved this to be true. A group of students were asked to perform five random acts of kindness per week, over the course of six weeks. The participants were supposed to make others happy, typically at any cost to themselves (e.g., donating blood, cooking a meal for someone, or helping them with tidying up). Students who were in the control group did not receive any instructions concerning kindness. After the experiment has finished, those students who consciously behaved in a kind way felt happier, while the ones in the control group felt slightly less happy. So, if you want to feel better about yourself - be kind to others (and be aware that you are)!
Tłumaczenie:
Opierając się na najnowszych wynikach badań naukowych, psychologowie opracowali ćwiczenie pod nazwą "Przypadkowe akty dobroci". Według nich, jeśli świadomie wykonujesz akty dobroci, może to pomóc Ci zwiększyć Twoje szczęście. Naukowcy przyjrzeli się, jak czują się ludzie, którzy byli świadomi swoich uprzejmych zachowań wobec innych, i odkryli, że są oni ogólnie szczęśliwsi. Badania przeprowadzone w 2004 r. dowiodły, że jest to prawda. Grupa studentów została poproszona o wykonanie pięciu przypadkowych aktów dobroci tygodniowo, w ciągu sześciu tygodni. Uczestnicy mieli za zadanie uszczęśliwiać innych, zwykle za wszelką cenę (np. oddając krew, gotując dla kogoś posiłek, czy pomagając mu w porządkach). Studenci z grupy kontrolnej nie otrzymali żadnych instrukcji dotyczących życzliwości. Po zakończeniu eksperymentu ci uczniowie, którzy świadomie zachowywali się w sposób życzliwy, czuli się szczęśliwsi, podczas gdy uczniowie z grupy kontrolnej czuli się nieco mniej szczęśliwi. Więc jeśli chcesz poczuć się lepiej we własnej skórze - bądź miły dla innych (i bądź świadomy, że jesteś)!
❓ Słownictwo:
- to look into -> przyjrzeć się / zbadać (sytuację)
- to find out -> odkryć
- to carry out study -> przeprowadzić badanie
- at any cost -> za każdą cenę
- to not recieve any instructions -> nie otrzymywać żadnych instrukcji
