Odpowiedź:
Witamina A:
Występowanie w produktach:
- masło
- śmietana
- pietruszka
Wpływ na organizm:
- proces widzenia
- odporność
Objawy niedoboru:
- złe widzenie po zmierzchu
- wypadanie włosów
Witamina K:
Wpływ na organizm:
-przede wszystkim uszczelnia naczynia krwionośne, a tym samym zapobiega ich pękaniu oraz zapewnia prawidłową krzepliwość krwi
Objawy niedoboru:
- łatwe powstawanie sińców
- krwawienie z błon śluzowych
- obfite miesiączki
Witamina D3:
Występowanie w produktach:
- łosoś
- masło
- ser żółty
Wpływ na organizm:
- ma właściwości bardzo różne
od budowy kości po zapobieganie nowotworom
Objawy niedoboru:
- bóle kości
- zaburzenia snu
- wypadające włosy
Wyjaśnienie:
