Stres na ludzki organizm wpływa niekorzystnie, i może mieć skutki uboczne, i zdrowotne, ból głowy, u kobiet np zanik miesiączki,
Aby zapobiec stresu należy unikać stresujących sytuacji, lub mniej się przejmować, przed ważną czynnością można sięgnąć po ziołowe napary
By poczuć wiarę w siebie należy przede wszystkim, zacząć myśleć pozytywnie, i mówić sobie że dam radę, potrafię, zrobiłem/zrobiłam trudniejsze rzeczy, można sięgnąć po książki które dodają pewności siebie.
