Moja dieta:
Zaczynając dzień o godzinie 7:20 rano jem na śniadanie 3 parówki i piję herbatę cytrynową. To daje mi energię na około 2-3 godziny. Jak zrobię się głodny/głodna idę po jakiś owoc lub jakąś mało kaloryczną przekąskę. Pomiędzy posiłkami piję wodę i herbatę.
Obiad jem około godziny 13-14 a na obiad zjem nie wielką porcję obiadu jest to np. zupa pomidorowa lub kotlety mielone z ziemniakami. Taki obiad starcza mi gdzieś na 2-3 godziny siedzenia przy biurku, jeśli mam natomiast się ruszać to szybciej robię się głodny/głodna. Jak zrobię się głodny to wezmę sobie jakiegoś małego batonika lub owoc.
Około godziny 18-19 zjem kolację najczęściej jest to jogurt, parówki czy też tosty. Do kolacji wypiję herbatę lub wodę. Kolacja to mój ostatni posiłek w ciągu dnia. Uważam, że moja dieta nie jest zbyt nie zdrowa czasem zjem coś więcej niż to ale to tylko w jakieś święta.
Mam nadzieję, że pomogłem! Liczę na naj!
